Ez eddig leírt bejegyzéseimben egy életmód alapköveiről olvashattál. Ebben a cikkben megosztom veled pontosan mit is jelent az hogy életmód, valamint ezt a dolgot össze is hasonlítjuk magával a fogyókúrázással.Kezdjük a fogyókúrákkal!Már maga a név is tartalmaza, hogy ez egy…
Fogyókúra vs. Életmód
2010.10.27. 23:40 | dietazz | Szólj hozzá!
Címkék: étkezési tippek
Napi étkezések száma
2010.10.26. 19:45 | dietazz | Szólj hozzá!
Címkék: étkezési tippek
Ha kiszámoltad magadnak a napi kalóriaszükségletedet ( "Számold!" bejegyzés ) már betudod osztani magadnak az étkezéseidet.Gyakran olvassuk, és igaz is, hogy alapvetően napi 5-6 étkezés az, ami egészséges egy nap. Ezeknél az étkezéseknél kis adagokat kell fogyasztani.…
Számold!
2010.10.25. 20:50 | dietazz | Szólj hozzá!
Címkék: étkezési tippek
Az első és egyben legfontosabb lépés, hogy rendszert vigyél az étkezéseidbe és visszafogd a zabolátlan tápanyagbevitelt. Ezt a napi kalóriabeviteled szabályzásával érheted el.Elsőként kikell számolnod a napi alapanyagcserédet (ez azt a kalóriamennyiséget mutatja, amit biztosan…
A blog célja
2010.10.24. 19:53 | dietazz | Szólj hozzá!
Címkék: miért készült
Ez a blog azért készült, hogy megosszam veletek tapasztalaimat a megfelelő étkezéssel, sporttal és mindazokkal kapcsolatban amik alapvető feltételei az egészséges életmódnak.Összeszedem nektek azokat a módszereket amik valóban beválnak és a mindennapi életben könnyűszerrel…
